エネルギー補給

フルマラソンを走るときは、一般的には体重が軽くなれば、早いタイムが出せる人が多いです。そのため、かなり減量してから大会数日前よりカーボローディングを開始する人もいます。 カーボローディングとは、フルマラソンなどのレース中に、エネルギー...