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役立つ情報 useful info やせているのにコレステロール・中性脂肪が高い理由｜特定保健指導経験者が教える脂質異常症の食事改善のポイント
トルコのように肉料理中心の食文化や、揚げ物・バター・油脂の多い食事を続けていると、体重が増えていなくてもコレステロール値や中性脂肪値が高くなる人は少なくありません。これは日本でも同じで、「やせているのに脂質異常症」と悩む人が増えています。
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海外旅行で移動する時、どんな交通手段があるんだろう？何時に来るんだろう？と頭を悩ませますよね。
トルコ旅行やトルコ在住生活で、公共交通機関をどれだけ使いこなせるかは快適さに直結します。特にアンカラやイスタンブールは地下鉄・路面電車・バス・高...
旅 trip Viator(ビアター)の使い方を完全ガイド｜一人旅が劇的にラクになる海外現地ツアー活用術
一人旅をしていると、「交通手段の調べ方が面倒…」「観光地を効率よく回りたい…」「知らない国での移動が不安…」
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海外旅行でホテルを選ぶ時、私はいつも 「主要駅から徒歩10分以内」「空港へ行きやすい場所」「綺麗でコスパが良い」 この3つを軸に探します。特に初めて訪れる国では、この条件がそろう...
旅 trip ディベックコーヒーとは？トルコで出会った美味しい感動の一杯の秘密をレビュー
感動の一杯“ディベックコーヒー”との出会い
ートルコで見つけた、コーヒーが美味しいと思えた伝統の味 ー
コーヒーは苦いほどいい、という方も多いと思います。私もブラックで飲んだり、ミルク入りで飲むことはありますが、これまで私が住んだ国々では、...
